1、产妇在坐月子期间大约每日应摄入热量3000卡。

  2、产妇月子餐每日6餐。

  3、产妇脉搏多缓慢，约60~70次/分。

  4、产妇呼吸多为深慢，约14~16次/分。

  5、产妇洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜，产妇洗澡每天一次即可。

  6、每天温水刷牙1--2次 ，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

  7、经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

  8、洗澡以淋浴为宜，时间是6分钟。顺产2--3天后，剖腹产拆线后两天。室温25℃(夏天)左右,冬天35℃左右. 水温45℃。

  9、正常分娩的产妇在产生第二天下床走动。剖腹产3—4天下床活动 ,适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

  10、肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不得太紧。剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。

 11、分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。

  12、新妈由于刚刚生完小宝宝，又要进行母乳喂养，我们推荐揭阳正规金牌月嫂哪家好,月嫂多少钱一个月相关，所以正确的护理显得尤为重要，产后女性睡姿要正确，以仰卧为佳。

  13、初次给孩子喂奶时，应先将擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗，如有破损要及时治疗。

 14、产后1一3天，恶露量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少,10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

  15、一般来说，产妇护垫1包就足够了，大概10张。建议买1包产妇护理垫，然后再买几包平常用的卫生巾，因为在月子里可以用。

  16、高龄产妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。

  17、  胀痛：用4个鸡蛋黄加大量盐，和得稠稠的，避开和，敷在上，敷5个小时洗掉，结块就能化开一些，揭阳正规金牌月嫂哪家好,月嫂收费相关，揭阳正规金牌月嫂哪家好,月嫂多少钱一个月相关，然后再喂孩子，用吸奶器吸，大概用了3天(每天1次)，就彻底好了。

  18、提前做好亲戚、朋友的思想工作，深圳市阿托家政服务有限公司,阿托家政服务,产后扎堆地来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。

  19、下奶难:：光喝汤不够，还得多喝水，醪糟鸡蛋好吃又发奶。水果里的水分也很丰富，如果怕水果寒凉，可以热一热或煮一煮再吃。

  20、月子里早上醒来，手指麻木无力：用姜+桂圆壳煮水来泡手，效果很好，经常出现手指麻木无力的产妇可以使用。

21、生完宝宝出汗多："虚热"表现，千万别贪图一时舒服而使自己受凉，特别要注意腰部保暖。

  22、皲裂:将亚麻油涂在上，这样即使被宝宝吃掉也很安全，而且见效快，两三天就好了。

23、冲配方奶粉的温度为45℃~50℃，奶具煮沸消毒时间为10~15分钟。

  24、婴幼儿到6个月以后就可以引导用杯子喝水。

  25、新生儿做抚触时室温应为26℃左右，每次动作重复4-8拍，全部动作应在10分钟左右内完成，每天做1-2次。

  26、新生儿被动操每个动作重复4-8拍，全过程不应超过15分钟，每天做1-2次。被动操抬腿运动，握住婴儿双小腿升至举至与身体呈90°。

  27、视觉训练时可在婴儿床正上方20公分距离处挂一些色彩鲜艳的玩具、图片。给婴儿视听刺激不宜过度，每天2次，每次20分钟左右。