金牌月嫂

1、产妇在坐月子期间大约每日应摄入热量3000卡。2、产妇月子餐每日6餐。3、产妇脉搏多缓慢，约60~70次/分。4、产妇呼吸多为深慢，约14~16次/分。5、产妇洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜，产妇洗澡每天一次即可。6、每天温水刷牙1--2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。7、经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。8、洗澡以淋浴为宜，时间是6分钟。顺产2--3天后，剖腹产拆线后两天。室温25℃(夏天)左右,冬天35℃左右.水温45℃。9、正常分娩的产妇在产生第二天下床走动。剖腹产3—4天下床活动,适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但要避免下蹲及增加腹压的劳动。10、肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不得太紧。剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。

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