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养生

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产品价格：面议
产品数量：1
保质/修期：1
保质/修期单位：年
更新日期：2020-07-25

产品说明

这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，所以不少人在夏季都会感到，笺虚或气阴两虚现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力除了日常的养生，也可以购买保健食品，或者医疗保健机械来维持身体的健康状态此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物现代医学认为，冬季是一年中寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中适合饮食调理与进补的时期这些产品在康养网都可以买到夏季养生——夏天，酷热天气使人体出汗很多，消耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的首.个层面; 涵养，是指开阔视野、通达心胸、博见，日常养生保健，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的; 滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的养生通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动
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夏季如何养生？

起居人们应迟睡而早起，对中、老年人更应如此。睡眠时间虽然有所减少，但人不会在白天感到困倦。老年人可利用中午午睡1～2小时。有人发现老年人午睡“充电”可减少心脏病的发生。饮食这是夏季养生的重要一环。因为气温一高，人体皮肤血管扩张，重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,外周血容量增加，而肠胃道供血会相对减少，消化机能和抵抗力也随之减弱。
夏季要多喝水，少吃油腻食品，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和豆制品。整个食谱应以清热、化湿、清心补脾为主。夏季多喝荤素搭配的汤类，如丝瓜豆腐汤、猪血豆腐汤、肉丝豆腐汤、番茄蛋汤。还可多喝稀饭，这有利于消化吸收，可增加食欲、祛暑延年。常用的食物有兔肉、鸭肉、鱼、黄鳝、苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜等。
消暑的食物有绿豆、薏苡仁、百合、西瓜、莲子等。中药防暑如金银花、决明子、山楂、菊花、薄荷、鲜藿香等，可用沸水煮后代茶饮。其中山楂除有*脂作用外，找日常养生保健，近年还发现它对预防中暑亦有效。体弱气虚者可将人参泡茶喝。运动俗话说“冬练三九，我们推荐日常养生保健，夏练三伏”，运动强身在夏天也很重要。
夏季运动宜在清晨进行，运动以散步、跳舞、太极拳等小运动量为宜，时间在1～2小时。防病治病伏天的气温*高，根据中医“春夏养阳”的原理，如老年性慢性支气管炎、哮喘病、冻疮等，可采取冬病夏治法，都可在伏天调治。。

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