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3. 艾灸法:取穴百会、关元、气海、足三里、三阴交
操作:主穴用补法 导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等一般女性的检出率高于男性,40-50岁年龄段较其他年龄段高发,女士亚健康状态,教师、公务员高发中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态
亚健康的主要特征包括:①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,女士亚健康状态,重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确;②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;③微生态失衡状态;④某些疾病的病前生理病理学改变临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等
国内对亚健康的研究多限于横断面调查,女士亚健康状态,使用的工具多为自评量表或调查问卷
针灸调节亚健康状态的治则为补益气血,调理气机
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