增强抵抗力按摩还能够很好的帮助促进体内的血液循环，增强机体的抵抗力、免疫力，从而降低患病的可能性.除了以上几个功效外，按摩还能够起到较好的调和阴阳、滋润肌肤、缓解压力、改善精神抑郁等作用。按摩的注意事项要熟识经络穴位，取穴宜少而精，手法规范！按摩须每天都进行，不可半途而废，否则很容易会无法看到明显效果！按摩者的手指甲要保持清洁，有皮肤病的人不可给他人进行按摩!在饭后、酒后、洗澡后、大量运动后不宜立刻进行按摩！

　　按摩的养生功效和作用疏通经络生活中若是因为各种原因而导致出现经络堵塞、气血运行不畅的现象时，就很有可能会出现局部肿胀、疼痛现象，这时候通过按摩则可以很好的帮助疏通经络，促进血液循环，从而缓解改善症状.缓解疼痛、消除疲劳若是在运动、工作等过程中出现肌肉酸痛、头痛等现象时，就可以通过按摩来帮助缓解肌肉、头部的紧张、疼痛，消除疲劳，同时按摩还能帮助缓解肌肉的炎症，改善其不适症状。改善睡眠中医按摩可以很好的帮助缓解人的紧张情绪，调理体内气血，从而稳定机体内的内分泌系统，帮助改善睡眠!

　　其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此,按摩并不是越痛越好.另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情!推拿按摩的好处促进体内新陈代谢推拿按摩可以很好的帮助气血循环，在气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，终达到提高人体免疫力作用.促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛!

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　　(第五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍!手法要轻,两侧有大量的血管)。全身推拿按摩可以按摩头部头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。(第五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒！腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)！哪些人不宜全身推拿按摩身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者！

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　　足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷!有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍.可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。消除疲劳当人体出现疲劳感时，首先表现在足部血液循环不良，代谢终产物钙盐、乳酸微晶体等物质沉积!人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良！

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