饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴.足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒!足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干.在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩.有出血等症状患者，不宜足浴!有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟！在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐！

　　现代的SPA已经成为一个多元化的产业，包含按摩、舒服、汗蒸、身体护理等项目足疗店的SPA项目主要包含以下几方面：足部护理：脚部SPA是足疗店热门的项目之一，通过按摩和泡脚、磨砂等治疗方案来放松脚部肌肉，减轻脚疲惫，并改善脚部的血液循环.身体按摩：身体按摩是一种广泛应用的SPA服务，通过按摩肌肉来放松身体，缓解肌肉疲劳和紧张感，减轻身体的不适感。脸部护理：脸部护理包含清理、按摩和面膜等步骤，能够促进脸部血液循环，改善皮肤，使肌肤更加健康、滋养、绵软。

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　　一般足浴SPA会所会包括足浴和按摩两种服务，足浴服务包括舒缓足浴、中式经络足浴、精油足浴等等，按摩服务包括泰式按摩、精油养生SPA、调理按摩等等。足浴服务部分：舒缓足浴主要包括：脚底按摩和颈肩按摩。中式经络主要包括：通过拇指，指节，手肘压在穴位上进行按摩，包括脚底、颈肩、背部、腿部等全身经络调理精油足浴主要包括：使用精油脚底按摩、背部按摩、腹部肠胃保养等按摩服务部分：泰式按摩主要包括：顶腰、踩背、推拿等大动作!

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　　如果你的工作需要长期站立，长期行走，足部和腿部压力较大的，选择“时光散步”是实惠的，而“久站舒缓”则可以享受服务，这两个项目重点都是足部，不仅可以缓解下肢压力，还能改善失眠呢.你也可以选择询问技师或者店内工作人员，比如你肩颈不舒服，可以说：“给我安排一个肩颈时间较长一点的项目吧”！有什么问题一定要第一时间沟通!繁重的工作和家务，早已让我们不再年轻的身体疲惫不堪，而SPA正是一个能放下压力，令我们身心都愉悦的休闲方式.

　　手把手教你做足疗含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用！细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物！蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠！火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用.此外，小孟也透露了一些物流运输中降低成本的经验。“运输线路的选择对于超市配送来说，尤为重要，先送哪家后送哪家是有讲究的，一般一车货物要送两家店的话肯定要先送近的，再送远的，这在装货时就要考虑到，所以先到的店要后装、先卸;另外对于零担运输，商品摆放的合理性对成本也会有影响，合理的装载不仅可以提高装载率，也可以减少装卸的时间，节约人力。零担运输的商品多为拼货，合理的摆放就是减少空余位置，可以大小穿插摆放，而且零担运输一般都是带托盘的，所以堆叠的设置也很重要，码放高度和层数要合理;还有就是对于超市的物流配送要合理选择运输工具，这对于成本的降低有决定性的作用，比如运送一种时效性强的商品，像食品类的，那么就需要选择飞机，如果是量大、成本低的商品就应该用火车。”