如果说你是一个有跑步习惯，并且也很喜欢跑步的人，那么，小编还是建议有条件的自己购买一台跑步机更好！自己拥有跑步机，不用担心天气和场地的问题，跑步机的减震技术还能帮助保护关节，益处良多。目前市场上的家用跑步机价格也不算太贵，而且很多都可以折叠摆放，不占空间!作为家庭健身的常用产品，跑步机并不是开机就可以直接上去随意蹦跶的，跑步机正确打开姿势非常重要!接下来就跟着小编一起来看看跑步机的正确打开方式！首先，以下这几类人群，慎用跑步机.

　　心脏病患者，跑步机是能锻炼心肺功能的有氧运动器材，对心脏的负荷能力要求比较高，心脏病患者使用跑步机会存在重大风险，因此不建议此人群使用。骨质疏松者，在跑步机上跑步需要长时间保持相同的速度、步频和步幅，对骨骼的压力和关节的磨损较大，对于有关节炎、半月板或韧带损伤以及做过关节人工置换的跑者也同样不建议使用！严重肥胖人群，如果你身高不高，体重超过90KG，那么请你放过跑步机选择其他器材会更好.RIDO力动跑步机V5适用人群：运动初学者、不经常跑步者这是一台全折叠跑步机，开箱打开即可使用，非常方便，折叠后还可以靠墙摆放，不占空间！

　　跑步机伤膝关节，大部分原因是跑步速度跟不上跑带速度，因此，跑者需要根据自身情况适当调整速度.正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉.跑步时要将手臂抬起跑步，而不是放下，也不要扶着扶手，这样跑步易累，还会让肺活量得不到舒展!不要出现屈膝跑的情况，每次步子迈出之后，都要蹬直。跑步时手臂不要左右摆动，而是要前后摆动，左右摆动会导致胸腔内的横膈膜变得不顺畅，很可能会岔气！

深圳跑步机推荐

　　它是新一代磁悬浮式跑步机，上层跑台和下层跑台由于永磁场分离四角活塞固定，使跑步机固定悬浮空中不分离，让跑者犹如太空漫步般运动.大数据运算匹配三种运动模式，切换不同时速，满足全家人的需求!内置了电动扬升功能，只需轻触按钮，可根据锻炼需求自由选择0-12档坡度，有效提升运动效率.610MM黄金跑台，跑步更舒适。高尔夫纹理跑带更加柔韧吸音，五层缓震设计，模拟塑胶跑道脚感，令你放肆跑！使用V5还可加入健身APP，直播教练带你跑，即使你是运动初学者也不用担心！

　　在线直播明星师资阵容，让你在家也能获得专业指导.乔山（JOHNSON）智能家用跑步机TF30适用人群：有一定运动习惯、能坚持锻炼的人群具有长期跑步习惯的人群，更需要像TF30这类搭载了25匹持续马达的跑步机，恒温运转，动力更强，使用寿命也更长！拥有竞赛级三重弹性避震，搭建前中后不同系数的硅胶减震系统，严格遵循跑步运动力学，能有效保护跑步人的膝盖与脚踝!加厚跑板，能经受住更长时间运作的考验！内置心率传感器，随时监测运动时的心率状态！