于是你决定找个足浴SPA好好按摩一下，当你看到林琅满目的SPA项目时，又犯了难，该如何选项目呢？鉴于这种情况，今天曼娜就带你们好好盘一盘.就拿我们曼娜来举例说明吧：肩颈腰背疼痛，可以选择“安养SPA”，在总时长100分钟里，肩颈按摩时长25分钟，腰背疏通35分钟，整个有关脊柱的按摩时长达到了60分钟，特别适合腰酸背疼，肩颈僵硬的朋友们。失眠、睡眠质量差，可以选择“蝉益温养，”它虽然是一个足部和五脏六腑保养项目，但突出足部和头部肩颈按摩在总时常80分钟里占了60分钟，特别适合平时压力大，有突出睡眠问题的朋友选择!

　　用手捏一捏后脖颈子，疼的龇牙咧嘴，这种情况，可能是身体在向你发出的警告，痛则不通，你的经络堵塞，肌肉长时间不放松都僵硬了。通过足底按摩能促进血液循环，改善新陈代谢，放松肌肉，消除疲劳。足疗店的SPA不仅仅是只做足底，包括头部按摩。面部美容，头部按摩，针灸，拔罐，芳香疗法，还有瘦身塑形以及肾部保养等等.多种服务项目适合的人群都是不一样，也有着不同的吸引力，所以对众多的人来说都是值得去享受的。这几个服务项目对于很多消费者来说，都是拥有着的魅力，也拥有着不同的吸引力.

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　　手把手教你做足疗含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油！金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用!隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压!仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用！细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物.蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠！火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状!仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　如果你的工作需要长期站立，长期行走，足部和腿部压力较大的，选择“时光散步”是实惠的，而“久站舒缓”则可以享受服务，这两个项目重点都是足部，不仅可以缓解下肢压力，还能改善失眠呢!你也可以选择询问技师或者店内工作人员，比如你肩颈不舒服，可以说：“给我安排一个肩颈时间较长一点的项目吧”.有什么问题一定要第一时间沟通.繁重的工作和家务，早已让我们不再年轻的身体疲惫不堪，而SPA正是一个能放下压力，令我们身心都愉悦的休闲方式！

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　　汗蒸房：汗蒸房是一种传统的SPA服务，通过在高温下下排毒、净化身体，以及深层放松心情，同时还可以促进吸收营养和缓解压力！总之，足疗店的SPA项目包括了各个方面，无论是足部护理、身体按摩、脸部护理，还是汗蒸房，都能够为身体提供舒服和放松的治疗效果!当然，在挑选SPA服务时，应当根据自己的需求和个人情况来选择合适的项目.如果你对SPA有什么问题或需要帮忙，请咨询曼娜进行详细介绍第一次去足浴SPA,如何正确挑选项目？久坐不运动、长时间看手机、电脑、伏案工作，在某一瞬间，你突然觉得头晕，脖子僵硬，腰酸背痛！

　　饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴！足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒！足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口.同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干.在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩！有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟.在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐!