如果你的工作需要长期站立，长期行走，足部和腿部压力较大的，选择“时光散步”是实惠的，而“久站舒缓”则可以享受服务，这两个项目重点都是足部，不仅可以缓解下肢压力，还能改善失眠呢！你也可以选择询问技师或者店内工作人员，比如你肩颈不舒服，可以说：“给我安排一个肩颈时间较长一点的项目吧”.有什么问题一定要第一时间沟通！繁重的工作和家务，早已让我们不再年轻的身体疲惫不堪，而SPA正是一个能放下压力，令我们身心都愉悦的休闲方式。

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　　用手捏一捏后脖颈子，疼的龇牙咧嘴，这种情况，可能是身体在向你发出的警告，痛则不通，你的经络堵塞，肌肉长时间不放松都僵硬了。通过足底按摩能促进血液循环，改善新陈代谢，放松肌肉，消除疲劳。足疗店的SPA不仅仅是只做足底，包括头部按摩!面部美容，头部按摩，针灸，拔罐，芳香疗法，还有瘦身塑形以及肾部保养等等。多种服务项目适合的人群都是不一样，也有着不同的吸引力，所以对众多的人来说都是值得去享受的.这几个服务项目对于很多消费者来说，都是拥有着的魅力，也拥有着不同的吸引力!

　　于是你决定找个足浴SPA好好按摩一下，当你看到林琅满目的SPA项目时，又犯了难，该如何选项目呢？鉴于这种情况，今天曼娜就带你们好好盘一盘！就拿我们曼娜来举例说明吧：肩颈腰背疼痛，可以选择“安养SPA”，在总时长100分钟里，肩颈按摩时长25分钟，腰背疏通35分钟，整个有关脊柱的按摩时长达到了60分钟，特别适合腰酸背疼，肩颈僵硬的朋友们!失眠、睡眠质量差，可以选择“蝉益温养，”它虽然是一个足部和五脏六腑保养项目，但突出足部和头部肩颈按摩在总时常80分钟里占了60分钟，特别适合平时压力大，有突出睡眠问题的朋友选择。

　　现代的SPA已经成为一个多元化的产业，包含按摩、舒服、汗蒸、身体护理等项目足疗店的SPA项目主要包含以下几方面：足部护理：脚部SPA是足疗店热门的项目之一，通过按摩和泡脚、磨砂等治疗方案来放松脚部肌肉，减轻脚疲惫，并改善脚部的血液循环！身体按摩：身体按摩是一种广泛应用的SPA服务，通过按摩肌肉来放松身体，缓解肌肉疲劳和紧张感，减轻身体的不适感！脸部护理：脸部护理包含清理、按摩和面膜等步骤，能够促进脸部血液循环，改善皮肤，使肌肤更加健康、滋养、绵软！

　　低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水分进入血管，促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素排出。足浴的注意事项进行足浴时注意温度适中(温度在40℃-45℃)，好能让水温按足部适应逐步变做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的大发挥！

　　精油养生SPA主要包括：选取泰国进口精油辅以音疗达到缓解心情；结合中式及泰式按摩，力道适中!调理按摩主要包括：普通的按摩!现今，市面上足疗店十分普遍，它们提供各种各样的服务，其中热门的是SPA.然而，很多人对于SPA不太了解，不清楚SPA包含哪些项目，因此今天我们来详细介绍一下足疗店的SPA服务!SPA是“SanitasPerAquam”的缩写，意指水之健康！SPA始于古罗马时期，人们在山间的温泉和湖内浸泡水里，以达到放松心情、缓解肌肉和减轻身体疲乏的目的!

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　　饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴!足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口！同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干！在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟.在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐!