于是你决定找个足浴SPA好好按摩一下，当你看到林琅满目的SPA项目时，又犯了难，该如何选项目呢？鉴于这种情况，今天曼娜就带你们好好盘一盘!就拿我们曼娜来举例说明吧：肩颈腰背疼痛，可以选择“安养SPA”，在总时长100分钟里，肩颈按摩时长25分钟，腰背疏通35分钟，整个有关脊柱的按摩时长达到了60分钟，特别适合腰酸背疼，肩颈僵硬的朋友们！失眠、睡眠质量差，可以选择“蝉益温养，”它虽然是一个足部和五脏六腑保养项目，但突出足部和头部肩颈按摩在总时常80分钟里占了60分钟，特别适合平时压力大，有突出睡眠问题的朋友选择。

　　精油养生SPA主要包括：选取泰国进口精油辅以音疗达到缓解心情；结合中式及泰式按摩，力道适中！调理按摩主要包括：普通的按摩。现今，市面上足疗店十分普遍，它们提供各种各样的服务，其中热门的是SPA!然而，很多人对于SPA不太了解，不清楚SPA包含哪些项目，因此今天我们来详细介绍一下足疗店的SPA服务。SPA是“SanitasPerAquam”的缩写，意指水之健康!SPA始于古罗马时期，人们在山间的温泉和湖内浸泡水里，以达到放松心情、缓解肌肉和减轻身体疲乏的目的！

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　　用手捏一捏后脖颈子，疼的龇牙咧嘴，这种情况，可能是身体在向你发出的警告，痛则不通，你的经络堵塞，肌肉长时间不放松都僵硬了.通过足底按摩能促进血液循环，改善新陈代谢，放松肌肉，消除疲劳。足疗店的SPA不仅仅是只做足底，包括头部按摩。面部美容，头部按摩，针灸，拔罐，芳香疗法，还有瘦身塑形以及肾部保养等等！多种服务项目适合的人群都是不一样，也有着不同的吸引力，所以对众多的人来说都是值得去享受的！这几个服务项目对于很多消费者来说，都是拥有着的魅力，也拥有着不同的吸引力。

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　　一般足浴SPA会所会包括足浴和按摩两种服务，足浴服务包括舒缓足浴、中式经络足浴、精油足浴等等，按摩服务包括泰式按摩、精油养生SPA、调理按摩等等!足浴服务部分：舒缓足浴主要包括：脚底按摩和颈肩按摩。中式经络主要包括：通过拇指，指节，手肘压在穴位上进行按摩，包括脚底、颈肩、背部、腿部等全身经络调理精油足浴主要包括：使用精油脚底按摩、背部按摩、腹部肠胃保养等按摩服务部分：泰式按摩主要包括：顶腰、踩背、推拿等大动作!

　　汗蒸房：汗蒸房是一种传统的SPA服务，通过在高温下下排毒、净化身体，以及深层放松心情，同时还可以促进吸收营养和缓解压力！总之，足疗店的SPA项目包括了各个方面，无论是足部护理、身体按摩、脸部护理，还是汗蒸房，都能够为身体提供舒服和放松的治疗效果。当然，在挑选SPA服务时，应当根据自己的需求和个人情况来选择合适的项目。如果你对SPA有什么问题或需要帮忙，请咨询曼娜进行详细介绍第一次去足浴SPA,如何正确挑选项目？久坐不运动、长时间看手机、电脑、伏案工作，在某一瞬间，你突然觉得头晕，脖子僵硬，腰酸背痛.

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　　手把手教你做足疗含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油!金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用.隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压!仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用!细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物.蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠！火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状！仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用!据悉，2016年省财政厅积极会同相关部门出台文件，阶段性将企业职工基本养老保险单位缴费费率由20%降低至19%；失业保险费率继2015年由3%降低至2%后，再降低至1.5%；生育保险基金累计结余超过9个月的统筹区，将生育保险费率降低至0.5%以下，省本级生育保险费率下调至0.2%；全省工伤保险平均费率从0.93%降为0.75%。鼓励有条件的州市适当下调职工医保费率。通过降低社会保险费率，2016年，云南省共少缴纳企业社会保险费成本28亿元，其中，企业职工基本养老保险费6.5亿元，生育保险费2.25亿元，工伤保险费3.54亿元，失业保险费13.71亿元。