循序渐进!推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加！持之以恒.无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心.除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。应该早晚各一次，如清晨起床前和临睡前！为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等!若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健！

　　随叫随到推拿按摩、精油开背!市中区宏图养生馆，坐落于美丽的“泉城”-济南，我公司主要是经营推拿按摩、足疗养生、养生保健等业务，我们人员经过专业培训，对人体经络、穴位熟悉掌握，手法精炼、力度适中、服务到位，我们会拿出很优的服务，给每一位客户带来较佳的体验，保证每一位客户都能满意.无论从身心、精神都会给您带来舒服的放松!我们采用中医按摩疗法，根据每位客户的具体情况，定制适配的按摩方案，从而达到很好的功效。

　　我们倡导高品位的休闲方式.我们为您提供优良的服务，让您体验健康休闲养生！宏图养生馆让您感悟神秘的心灵解压。彰显无上殊荣，满足一切想象。我们的服务比较灵活便捷，可以随叫随到，满足客户的任何时间的需求!我们的按摩流程是先联系曼娜，预约时间，约定地点，提出要求，哪里不舒服，制定个性化按摩方案，然后是按摩服务，下一步是结算金额!以上就是我们等产品简介和流程等的介绍，竭诚欢迎每一位客户预约，我会用我学到的和积累的经验手法，让您缓解一时的难受，使整个身体都能得到舒缓，会感觉非常的舒服，这是我大的心愿推拿经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。

　　现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病.提高免疫力如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹.掌心横纹有效!有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组!以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力.

　　作自我推拿时，穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。常见手法：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法！另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法!按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的推拿按摩可以起到缓解疼痛、舒缓经络，还可以有调和气血提高免疫力等作用。

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　　疏通经络推拿《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用！如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高!调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”！这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康!

　　正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施!对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果!身心放松.按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松!取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确！用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤！