人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰！脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰.古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”.文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”稚孙渐长解烧汤”的诗句！贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位!

　　促进循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物.促进血液循环对机体的健康至关重要!健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力.脚在人体中距心脏较远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降！

　　如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的！我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的！人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”!脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴功效，颐养五脏六腑的作用.

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　　动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度.在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾.祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效！第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫炎症!所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用.尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用！

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